Carcei nenorociti:D

Sunt absolut sigura ca fiecare dintre voi ati avut CARCEI...sunt oribili..cel mai rau e cand te surprind in timp ce dormi..pentru ca nu stiam prea multe am cautat cate ceva despre si iata ca nu sunt egoista si impartasesc cu voi informatiile gasite..
Carceii sunt crampe musculare care apar fara nicio avertizare, mai ales la nivelul picioarelor. Miscarea muschiului determina contractia sa si aparitia imediata a carceilor.
Multe persoane ii experimenteaza in timp ce dorm sau stau intinsi in pat. Desi sunt foarte durerosi, nu reprezinta o afectiune serioasa. In general, carceii sunt favorizati de statul in picioare sau pe scaun excesiv de mult, de pozitiile ciudate ale corpului, de purtarea de tocuri inalte. Ei pot fi si o manifestare a spasmofiliei sau a carentelor de calciu.
Ce e de facut?
Cand simti ca ti se pune carcelul, maseaza usor zona afectata. Acest lucru va relaxa muschiul, care se va intinde gradual. Nu face masaj brutal si nu misca brusc piciorul. Ai rabdare! Profa de istorie din liceu mai zicea ca scapi de dureri daca infigi degetul fix pe locul unde este durerea cea mai mare.
Hidrateaza-te!
Unul dintre motivele pentru care se manifesta carceii este lipsa de apa, deshidratarea. De aceea, ai grija sa te hidratezi bine. Cand faci sport, ai grija sa te incalzesti si sa te intinzi bine atat inainte cat si dupa exercitiul fizic. Acest lucru favorizeaza hidratarea muschilor. De asemenea, lipsa de magneziu din organism favorizeaza aparitia acestor crampe musculare.
Incearca sa eviti pozitiile fixe ale corpului, atat in picioare cat si pe scaun. Ia o pauza! Daca citesti acese informatii, opreste-te, ridica-te si intinde-ti picioarele!

Cartea de pe noptiera..

In momentul in care doresc sa citesc ceva sunt dispusa sa aleg dintre mai multe posibilitati..

Uneori merg pe mana cuiva, si atunci caut o carte recomandata..

DAR, de cele mai multe ori sunt atrasa de titlul cartii sau...de grafica de pe coperta..

Cartea de astazi..POVESTIRI ORIENTALE de MARGUERITE YOURCENAR...

m-a atras prin numele exotic..exegetii sunt de parere ca acest mic volum reprezinta biografia ei imaginara, intrucat povesteste atat de personal, incat iti lasa impresia ca a trecut prin aceste intamplari autoarea insesi..o carte usor de citit care impleteste mici povestioare din toate tinuturile Orientului..povesti sarbesti, grecesti,indi, turcesti si chiar si japoneze, care te introduc intr-un cadru mistic si iti redau o mica invatatura, o morala pentru a ne face sa fim mai visatori in viata..asa ca mine:D. Pline de simboluri, povestile izvorasc din legende, basme, balade balcanice medievale, mituri hinduse, superstitii grecesti. Ceea ce transmite autoarea este ca toti suntem mai multe lucruri in acelasi timp..toti suferim, simtim placere, suntem partasi la poveste, uitam, tradam, jertfim fara mila sau ne lasam sacrificati. Vrajim pe altii cu creatiile noastre.. Nu ii vedem pe cei care ne iubesc cel mai mult, dar visam la cei care ne-au uitat..In cele din urma toti suntem personajele unei povesti, suntem personalitati intr-o viata in care ducem povara greutatii povestii altuia si o continuam fara sa ne dam seama..

AncutiQ&Co.

O incercare de ceva..

Candva am incercat sa fac parte dintr-o trupa de dans..pacat ca nu am fost compatibila cu dansul:D

Oricum ceea ce vreau sa spun este ca ansamblul de dans experimental "Coconite" este ceva unic in tara noastra. Nu pot avea decat cuvinte de lauda despre munca extraordinara pe care o depun membrii trupei si ideile inedite pe care le are coregrafa ansamblului.

Si nu spun aceste lucruri doar pentru ca am fost membra a trupei sau fiindca cea mai buna prietena a mea inca face parte din acest ansamblu:P, ci deoarece am vazut cu ochii mei ce proiecte au lansat.


Daca doriti sa va convingeti cautati filmulete cu dansurile ansamblului pe youtube.com sau vizitati: http://trupacoconite.blogspot.com. Imi veti da dreptate:)

Iesirea de duminica..

Dimineata aceasta nu a inceput prea promitator, dar pana la urma s-a transformat in una dintre cele mai faine zile din vara aceasta..
Dupa ce ca am adormit pe la ora 2 de noapte m-am mai trezit si devreme..pe la 8:D....o prietena m-a invatat sa nu mai dorm pana tarziu duminica, se poate ca preotul sa fie in biserica si eu sa lenevesc in pat?:P ntz, ntz, ntz..
Totusi eram foarte somnoroasa si fara niciun chef..ma simteam ca o pierde vara..
Pe la ora 2 m-a sunat una dintre cele mai bune prietene ale mele..draga de ea..nu o mai vazusem de o luna, a fost plecata in vacanta intr-o tara mai calda decat Romania..s-a intors de o saptamana in tara, insa nu stiu de ce, dar nu am avut cand sa ne vedem..avem o viata destul activa amandoua...ne-am intalnit pe la ora 16 la moldova mall: eu, ea, prietenul ei si inca o prietena foarte buna, cu care inca din liceu formam "trio-ul de soc"..am mancat cate o inghetata la etajul 5...parca eram in Cloud 9..
dar, apoi ce sa mai facem?!
Ne-am luat o sticla de suc..cate o shaorma si am mers pe malul unui lac..Aroneanu, parca..mai incolo de Ciric in orice caz:D dupa ce ne-am "buftit" cu mancare ne-am intors cu burta la soare si am stat la povesti..ce am mai ras, Doamne! =))
A trecut un stol de berze deasupra noastra...sunt cel putin ciudate, ma rog..zburau pastrand o oarecare ordine in asezarea lor, oare in functie de ierarhie? sincer nu stiu, dar de ce or fi ocolind o parte din traiectorie pana au plecat spre o anumita directie, cand puteau sa zboare pur si simplu in linie dreapta fara sa mai inconjoare?..poate aveau prea multa energie, poate isi luau ramas bun de la acele dealuri..eh:-J.. ipoteze:D oricum, bine ca nu ne-au facut niciun cadou:-D...
Niste oameni care au facut un gratar la mica distanta de noi au plecat si au lasat focul aprins..evident ca prietenei mele, draguta si preocupata de natura cum o stiu, i-a venit ideea sa mergem sa stingem focul..daca acesta s-ar fi extins?! ce tragedie..
Am jucat badmington..sau mai bine zis eu si prietenul Sandei am incercat sa o invatam si pe ea sa joace..cata silinta isi dadea, ambitioasa si perseverenta ca si mine..se vede ca cine se aseamana se aduna:>
Am aruncat cu pietre in lac..voi stiati ce nesimtite sunt broastele? pe bune, aruncam cu pietre inspre ele, dar nici vorba sa se miste de acolo...tantarii nu mai zic..
Cand intr-un sfarsit s-a innoptat am zis sa mergem si noi acasa..nu de alta, dar maine sunt de serviciu si nu vreau sa dorm pe mine la munca:D
Poate felul in care mi-am petrecut ziua o sa vi se para monoton, fara nimic special.. ce e drept nu am eu un talent innascut in ale povestirilor..dar, eu m-am bucurat ca am petrecut ceva timp impreuna cu prietena pe care nu o vazusem de multa vreme.. si acest timp este pretios..


Iata cum s-a transformat ziua de azi din ceva

lipsit de speranta, intr-o noua amintire frumoasa..